یک ورزش خاص برای تسکین کمردرد
محققان توصیه می کنند؛

یک ورزش خاص برای تسکین کمردرد

یک مطالعه جدید نشان می دهد که یوگا می تواند به کاهش کمردرد مزمن کمک کند، حتی اگر کلاس ها به صورت آنلاین برگزار شود.

ترک سیگار چقدر طول عمر را افزایش می‌دهد؟
محققان پاسخ دادند؛

ترک سیگار چقدر طول عمر را افزایش می‌دهد؟

سیگاری‌هایی که سرطان‌شان تشخیص داده می‌شود، اغلب به سیگار کشیدن خود ادامه می دهند، چراکه معتقدند دیگر تفاوت چندانی در زندگی شان ایجاد نمی‌کند.

با چند ساعت ورزش از مغزتان مراقبت کنید

با چند ساعت ورزش از مغزتان مراقبت کنید

یک مطالعه جدید نشان می دهد اگر در طول هفته کاری پرمشغله خود برای ورزش کردن فرصت ندارید یک یا دو تمرین آخر هفته به همان اندازه به شما کمک می کند تا سلامت مغز خود را حفظ کنید.