زمستان امسال چی بپوشیم ؟

زمستان امسال چی بپوشیم ؟

فصل پاییز که رو به اتمام می گذارد و به روزهای پایانی ماه آذر می رسیم، هوا سردتر می شود و دیگر لباس های فصل پاییز نمی توانند محافظت خوبی از ما در برابر فصل پیش رو که زمستان است به عمل آورند. از اینرو ما را به تکاپو وا می دارد تا لباس های

چقدر کاهش وزن در ماه بی خطر است

چقدر کاهش وزن در ماه بی خطر است

به گفته محققان، افرادی که موفق به کاهش وزن می شوند این کار را به تدریج با حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام می دهند که به معنای ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است.